Drd. Milian NEGUTOIU, doctorand an terminal în educație și creșterea calității vieții la ASE București, și doctorand an debutant (primul an) în Republica Moldova, Chișinău, la Universitatea de Stat din Moldova în FITNESS & STABILITĂȚI PSIHOFIZICE, precum și master trainer în fitness de 10 ani, ofer servicii de antrenor personal de fitness, structurate în următoarele etape de lucru:
Prima etapă:
1. Evaluarea persoanei cu scanner profesional pentru cunoașterea statusului fizic existent: strat adipos, masă musculară, echilibru muscular, evaluarea obezității, analiza segmentară a grăsimii și rata metabolică bazală.
2. Recomandări nutriționale și activități de coaching sportiv și de prevenție în sănătate.
3. Evaluare psihofizică a femeilor în premenopauză și menopauză.
4. Acordarea de recomandări necesare pentru ameliorarea simptomelor provocate de premenopauză și menopauză.
A doua etapă:
1. Cunoașterea aparatelor de fitness și a exercițiilor fizice-fitness care se pot executa pe fiecare aparat.
2. Cunoașterea anatomiei umane specifice fitnessului, corelate cu activitățile fizice-fitness.
3. Teoria exercițiilor fizice-fitness și tehnica de abordare.
4. Combaterea obezității infantile prin exerciții fizice-fitness și recomandări nutriționale.
5. Combaterea obezității la adulți cu diferite comorbidități.
6. Exerciții fizice-fitness pentru femei însărcinate.
7. Antrenamente cu exerciții fizice-fitness pentru combaterea osteoporozei.
8. Exerciții fizice-fitness pentru îmbunătățirea aparatului cardiovascular.
9. Antrenamente personalizate în funcție de obiectivul clientului
10. Antrenamente pentru creșterea masei musculare.
11. Antrenamente pentru menținere și tonifiere.
12. Antrenamente pentru creșterea anduranței și a apetitului pentru viață.
Notă:
O ședință de antrenament durează între 90 și 120 de minute, iar pe tot parcursul antrenamentului beneficiați de supraveghere și îndrumare continuă.
Programul de lucru la sala de fitness „ENERGIA FITNESS” din B-dul Alexandru Obregia nr. 25A este:
Luni, marți, joi, vineri: 17:00 – 21:00.
Programări:
- Telefon: 0721-707933
- E-mail: milian.negutoiu@gmail.com
Vă așteptăm cu drag!
Antrenor personal de fitness/instructor de fitness
