Cursuri instructori de fitness
0735.347.147
Cursuri instructor de fitness
0735.347.147 office@milmagym.ro

Structura cursului

Structura  cursului: Nivel 4. 1080 ore de curs

Instructor de fitness/antrenor personal de fitness (personal trainar )

Noul standard ocupational a intrat in vigoare in urma deciziei nr.490/14.09.2023

Cursul se desfasoara pe parcursul a 1080 ore, impartit in 4 module

Modul 1. Apilcarea normelor de securitate si sanatate in munca.

  • Protectia mediului specifice salii de fitness.
  • Gestioneaza selectia, depozitarea si evacuarea deseurilor.
  • Contribuie la creearea unui mediu sigur, curat si eficient.
  • Norme de mentinere a  igienei in sala de fitness

Modul 2. Comunicarea si importanta comunicari in sala de fitness

  • Tipuri de comunicare
  • Importanta cominicarii in sala de fitness
  • Modul de organizarea si indrumare pe aparate 
  • Stabilirea programului de antrenament cu clientii
  • Rolul sistemului audio (muzica) si al oglinzilor in sala de fitness

Modul 3. Fitnessul in general si antrenorul personal de fitness 

  • Importanta fitnessului in preventie si sanatate
  • Efectele exercitiului fizic-fitnessasupra corpului uman
  • Despre instructorul de fitness /antrenorul personal de fitness
  • Codul de etica al antrenorului personal de fitness

Alte forme de fitness

  • Fitnessul clasic , aparatura necesara, sitemul de lucru, efecte si beneficii.
  • Fitnessul fnctional,  identificarea exercitiilor fizice-fitnes si tipuri de antrenament 
  • Fitnessul muzical (zumba), reguli de executie, metode de lucru 
  • Cimnastica aerobica, istorie, executie, efecte si beneficii
  • Pilates, Istoria Pilatesullui, aparatura, efecte si beneicii.
  • Spinnigul, istoria  spinningului, aparatura necesara, importanta spininngului in fitness
  • Stretchingul, imortanta stretchingului, efecte si beneficii.

Modul 4.  Aparatura defitness si teoria exercitiilor fizice-fitness

  • Executia exercitiilor de fizice-fitness.
  • Regulile de baza ale exercitiilor fizice-fitness.
  • Importanta instructorului/antrnorului personal de fitness in sala de fitness  
  • Intretinerea si verificarea  aparatelor de fitness

Modul 5 Marketing , administrarea salii de fitness si examinarea

  • Administrarea sali de fitness, regului, legi, si responsabilitatiile.
  • Marketingul  direct si indirect in fitness
  • Recomandarii nutritionale.
  • Anti-dopingul si importanta lui in sala de fitness.  
  • Realizarea unui studiu de caz, cu o tema la alegere
  • Pre-examinarea cu trainari nostri pentru evaluare interna 
  • Examinarea finala care se face cu evaluatori autorizati din cadrul Autoritatii Nationale de Calificarii

Documente necesare.

Copie după CI.
-Copie certificatul de naștere.
-Copie diploma de Bacalaureat sau certificat de absolvirea liceului.
-Copie certificatul de căsătorie - dacă este cazul.
-Adeverință medicală de la medicul de familie

Documente necesare pentru cei care au o specializare in sport-fitness  sunt uramatoarele:

  • Copie Dupa CI
  • Copie dupa certificatul de nastere.
  • Copie diploma de Bacaloreat sau diploma de licenta, sau certificat de absolvire a liceului
  • Copie dupa certificat de casatorie-daca este cazul.
  • Adeverinta medicala de la medicului de familie
  • Copie dupa diploma/adeverinta de specializare in sport-fitness
  • Diploma pe care obtinuti este diploma eliberata ANC (Autoritatea Nationala de Calificari) cu avizul Ministerului Muncii si protectiei sociale, cod cor 342302. Diploma obtinuta este insotita de de un certificat discriptiv unde sunt mentionate competentele obtinute.
  •  Diploma contine timbru sec si este valabila in toata Europa

 


Curs instructor de fitness, aerobic , pilates, zumba spining